小孩便秘比較常見(jiàn)，大多數(shù)可能跟飲食因素有關(guān)系，與飲食過(guò)于精細(xì)、纖維素太少有關(guān)系。飲食治療首先主張的是多飲水，多吃粗纖維食物，新鮮水果、蔬菜都要補(bǔ)充，比如綠葉蔬菜，如芹菜、韭菜都富含維生素，還有水果，都可以吃。其次，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)增加腸蠕動(dòng)，對(duì)于年齡小的孩子，可能要按摩腹部，增加腸蠕動(dòng)。 以上方法是從根本上改善便秘的最基本病因。除了飲食、運(yùn)動(dòng)以外，還要注意培養(yǎng)孩子定時(shí)排便的習(xí)慣。有的孩子可能大便干，排便時(shí)疼痛，可能恐懼排便，不敢排便，越不敢排便大便越干，長(zhǎng)時(shí)間后可能形成習(xí)慣，幾天才能排便，甚至不能排便，完全靠藥物依賴。所以，不主張孩子依賴藥物排便。