同房次數(shù)過于頻繁，會(huì)導(dǎo)致陰道松弛度增加。正常陰道由平滑肌構(gòu)成，如果過度頻繁產(chǎn)生松弛和擴(kuò)張，就會(huì)對平滑肌修復(fù)造成影響，導(dǎo)致松弛度增加。但引起陰道松弛的原因，不僅是過度頻繁的性生活，也包括其他因素，如腹壓增加，也會(huì)導(dǎo)致陰道平滑肌松弛。另外就是經(jīng)陰道分娩，由于分娩過程中陰道擴(kuò)張較大，所以也會(huì)導(dǎo)致陰道松弛。這時(shí)患者可做盆底肌功能鍛煉，幫助改善陰道平滑肌松弛，如縮肛運(yùn)動(dòng)。可通過兩種方式進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，首先可按頻率進(jìn)行，即一次做40次縮肛運(yùn)動(dòng)，每天做4-6次。其次可按時(shí)長進(jìn)行，即一次縮肛鍛煉持續(xù)40秒?；颊哌M(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，有助于改善盆底肌功能。