荔枝有著一定的緩解疲勞、增進體力的功效，因為荔枝當中含有豐富的碳水化合物，就是糖分，而每一克糖能夠產(chǎn)生四千卡的熱量，因此適當?shù)某岳笾Γ軌蚝芎玫臑闄C體補充能量。對于勞動者，尤其是體力勞動者所產(chǎn)生的容易疲勞、體力不足，如果適當?shù)某岳笾ρa充豐富的碳水化合物，在恢復(fù)體力、緩解疲勞方面的功效會非常的明顯。 荔枝當中的碳水化合物還能夠為大腦的代謝提供豐富的能量，對于腦力勞動者容易出現(xiàn)的記憶力下降、思維反應(yīng)能力下降，通過吃荔枝為大腦補充充足的能量，也能夠有著一定的緩解腦力疲勞、提高記憶力和思維敏捷能力的作用。荔枝當中還富含有豐富的維生素，而維生素能夠很好的刺激免疫物質(zhì)的生成，因此對于抵抗力低下、容易得感染性疾病的人，適當?shù)某岳笾Γ灿兄芎玫脑鰪娚眢w素質(zhì)、提高機體免疫力的功效。