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減肥期間能喝啤酒嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
減肥期間能適當(dāng)?shù)睾绕【疲侨绻患庸?jié)制過多喝啤酒,或者喝啤酒時配合的食物不正確,對于減肥有很大的負(fù)面影響。啤酒有一定健脾胃的作用,所以在減肥期間,如果適當(dāng)?shù)睾绕【?,通過提高脾胃的運化能力,能夠避免過多食物在體內(nèi)蓄積,對于維持能量負(fù)平衡、促進脂肪的分解,有著一定的積極作用。所以在減肥期間通過適當(dāng)?shù)睾绕【?,對于促進減肥有一定好處。但是如果不加節(jié)制過多喝啤酒,就會減少減肥的效果,影響脂肪的動員、分解。因為從營養(yǎng)學(xué)的角度,啤酒當(dāng)中含有的每1g乙醇即酒精,能夠產(chǎn)生7kcal的能量。所以如果在減肥期間不加節(jié)制過多喝啤酒,就會使得啤酒當(dāng)中的乙醇積少成多進入到體內(nèi),產(chǎn)生大量的能量,進而會引起脂肪堆積,不利于減肥效果的提高。
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