膝關(guān)節(jié)在屈伸、旋轉(zhuǎn)時，會產(chǎn)生無痛性彈響。膝關(guān)節(jié)周圍有很多韌帶、軟組織，還有關(guān)節(jié)囊、半月板保護。股骨髁和脛骨在屈伸的過程當(dāng)中有旋轉(zhuǎn)動作，但是當(dāng)關(guān)節(jié)面不穩(wěn)定時，關(guān)節(jié)面匹配差會出現(xiàn)微動，這種微動會產(chǎn)生錯動，錯動會產(chǎn)生彈響。所以會感覺到屈伸過程中的響聲，雖然沒有疼痛，但實際上彈響對于關(guān)節(jié)軟骨損傷比較大。所以沒特殊情況，不要誘發(fā)膝關(guān)節(jié)的彈響。 雖然不是一種疾病，但股四頭肌是保護關(guān)節(jié)最重要的伸膝組織。通過直腿抬高或者是做空蹬自行車的動作，以增加肌肉力量，鍛煉股四頭肌。還有助于避免關(guān)節(jié)彈響出現(xiàn)，從而讓關(guān)節(jié)使用的時間更長。