-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
懷孕可以吃李子嗎
- 懷孕可以吃李子嗎
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 張瑾 副主任醫(yī)師
懷孕是可以吃李子的。李子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,但是李子本身富含果膠,不容易消化,普通人即沒有懷孕的人群,吃李子時(shí)都應(yīng)注意不能一次吃太多。尤其是對(duì)腸胃負(fù)擔(dān)比較重的孕婦,過量吃李子會(huì)造成很多的不良影響,所以孕期吃李子一定要注意不要太多。
同時(shí)孕期要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,一般孕期飲食推薦膳食金字塔的結(jié)構(gòu)。包括最底層的碳水化合物,一定要注意粗細(xì)搭配,再往上層是蛋白質(zhì)、肉、蛋、奶、堅(jiān)果、豆類,在往上是蔬菜、水果等。因?yàn)轱嬍扯鄻泳?,?duì)母親和孩子是很有好處的。
另外,孕期甜食攝入量一定要控制,尤其是甜點(diǎn)、蛋糕類以及水果等要控制。太甜的水果類要注意,過量攝入甜食,母親增重過多,會(huì)引起母親和孩子很多的并發(fā)癥。比如母親可以引起妊娠期糖尿病,進(jìn)而造成母親增重過多、血糖不穩(wěn)以及胎兒巨大兒傾向,不僅在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)造成母親難產(chǎn),增加剖宮產(chǎn)的機(jī)會(huì),并增加產(chǎn)后出血幾率。而且產(chǎn)后對(duì)母親的盆底損傷較大。再者,過大的孩子對(duì)其以后的生長(zhǎng)發(fā)育也是有很多影響的,所以孕期可以吃李子,但是要注意攝入量,而且要注意飲食的均衡搭配。
相關(guān)視頻