脊椎兩邊后背疼痛，主要見(jiàn)于肩部以下胸背部的疼痛，表現(xiàn)為肩胛骨區(qū)域的疼痛，主要是肩胛骨區(qū)域肌筋膜炎疼痛。如果是中間位置疼痛，可能是棘上韌帶炎，導(dǎo)致這個(gè)部位發(fā)生疼痛的原因，主要與坐姿不良和缺乏鍛煉有關(guān)。正常情況下，人體應(yīng)該保持直立狀態(tài)，即頸椎有前突，胸椎后突、腰椎前突，特別是坐辦公室的白領(lǐng)階層，以及IT行業(yè)的年輕人。其長(zhǎng)時(shí)間久坐，時(shí)間久了以后就會(huì)出現(xiàn)駝背狀態(tài)，甚至坐姿不良，窩在座椅里。在這時(shí)，胸背部過(guò)度屈曲就導(dǎo)致了胸背部肌肉不同程度的牽拉和勞損。有時(shí)電腦屏幕非常低，其過(guò)度低頭，也同樣可以造成頸部肌肉牽拉的同時(shí)，胸背部肌肉也遭到不同程度的牽拉。這種長(zhǎng)時(shí)間的牽拉，就都會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，從而引起肌筋膜炎和肌肉疼痛。如果是棘突間的棘上韌帶和棘間韌帶受到牽拉，還可以引起棘上韌帶炎。脊椎兩邊后背部的疼痛，主要是肌筋膜炎和胸背部的肌肉勞損。因此要注意坐姿，避免久坐，同時(shí)要加強(qiáng)頸、胸、腰背部肌肉的功能鍛煉，從而從根本上來(lái)避免這種疼痛的發(fā)生。