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頸部筋痛是什么原因
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
頸部筋痛,常常是由于伏案工作時(shí)間過,造成過多頸背肌肉勞損,從而使棘上韌帶以及肌肉發(fā)生無菌性炎癥,造成疼痛,限制頸椎活動(dòng)。所以要避免長時(shí)間伏案工作,避免勞損。不要屈頸低頭時(shí)間過長,從而使頸椎一直處于屈曲狀態(tài),造成肌肉的弓弦效應(yīng)緊張,從而造成缺血、痙攣,使生理曲度降低,增加頸椎間盤負(fù)荷,就會(huì)造成退變。平時(shí)也應(yīng)該注意保暖、熱敷、理療,通過熱效應(yīng)降低炎癥因子,減輕疼痛;也應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行頸背肌肉的功能鍛煉,每天做小燕飛或者是頸椎操,及頸肌的抗阻訓(xùn)練,就能夠有效增加頸椎周圍核心肌群的力量,可以更好的保護(hù)頸椎的穩(wěn)定性,減少骨質(zhì)增生,避免頸背肌肉的酸痛情況,減少落枕。也可以適當(dāng)口服非甾類抗炎藥或者是松弛肌肉的藥物,這樣可以使肌肉疼痛減輕,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等。要注意減少損傷因素,多增加保護(hù)性因素,就能夠使頸背部軟組織的炎癥,避免出現(xiàn)骨質(zhì)增生和椎間盤退變,從而保護(hù)神經(jīng)功能。
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