每個人都有一個穩(wěn)定的內(nèi)分泌系統(tǒng)，而內(nèi)分泌系統(tǒng)主要靠激素在正常水平范圍之內(nèi)，維持身體的代謝和各個方面的正常。如果雌激素水平本身已經(jīng)在檢測的正常范圍內(nèi)，其他激素也沒有問題，就沒有必要刻意補充雌激素。1、藥物：如果真的需要補充雌激素，一般是由于身體出了問題，導(dǎo)致雌激素產(chǎn)生減少，并且對身體造成了一定影響，這個時候可以考慮補充雌激素。如果要補充雌激素，目前有非常多的藥物，有人工合成的激素類藥物代替雌激素發(fā)揮作用，最常用的有替勃龍等，用于激素替代治療；2、食物：目前沒有某種食物含有特別高濃度的雌激素，但是有一些食物含有一些類似于雌激素的物質(zhì)，比如豆制品含的一些物質(zhì)可以發(fā)揮類似于雌激素的作用。如果女性想增加一點雌激素對身體的作用，可以適當(dāng)多吃點豆制品。但如果真的有雌激素缺乏，建議還是要到正規(guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生判斷后開具相應(yīng)的藥物。