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老寒腿怎么處理
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師
老寒腿在醫(yī)學上稱之為骨關節(jié)炎,主要是膝關節(jié)或者踝關節(jié)炎癥,可以通過以下方法治療:1、生活護理:其實關節(jié)對于外界的溫度非常敏感,所以在秋冬季節(jié)交替時或者春天一停暖氣,也容易出現(xiàn)關節(jié)疼痛的加重情況,很多患者都有這種體驗。因此患者要注意避免受涼、避免外界溫度的刺激,可以在氣溫變化劇烈時戴上護膝,即便在夜間睡眠時也戴上保暖護膝,對于關節(jié)疼痛的緩解有非常大的益處。除此之外,應該注意減少關節(jié)軟骨的磨損,避免長時間地爬樓、爬山或長距離行走,減輕自身的體重,這樣就能減少關節(jié)軟骨的過度磨損;2、功能鍛煉:同時應該增加保護性的因素,應該多做直腿抬高訓練,躺在床上雙側直腿抬高或者空蹬自行車。可以通過免負重訓練增加股四頭肌肉的強度,尤其是股內(nèi)側肌肉的力量,這樣可以使髕骨更加的穩(wěn)定、減少軟骨的磨損,有助于伸膝裝置的保護、延緩關節(jié)的老化;3、藥物治療:對于骨關節(jié)炎,必要時可以外用膏藥,也可以口服非甾體類抗炎藥,像布洛芬、雙氯芬酸鈉等。通過有氧運動、適當?shù)乃幬锉Wo,可以使關節(jié)炎癥癥狀逐漸緩解,同時延緩其退變速度。改變生活方式,對于骨關節(jié)炎的治療非常重要。
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