風(fēng)寒感冒可以喝紅糖生姜水。寒邪在身體里，入里化熱的機(jī)會(huì)較大，因此要注意姜和紅糖的量應(yīng)適度。姜不要煮過(guò)久，且不要過(guò)濃、過(guò)辣，若感冒患者有內(nèi)熱，感寒時(shí)，姜水喝太辣，會(huì)導(dǎo)致身體由寒轉(zhuǎn)熱，造成入里化熱的情況；另外注意糖不能過(guò)濃，紅糖在姜水里起緩和辣勁的作用，過(guò)量會(huì)降低食療的效果，亦可使用甘蔗緩和姜的辣勁。