BP即血壓，正常值范圍收縮壓為≥90mmHg且＜140mmHg，舒張壓≥60mmHg且＜90mmHg。在正常范圍內(nèi)也要注意血壓高值，比如當(dāng)測(cè)量的血壓收縮壓在130-139mmHg，或者舒張壓在80-89mmHg時(shí)，就應(yīng)注意此時(shí)血壓值在正常范圍內(nèi)偏高。雖然還未達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)，但在未來(lái)有很大幾率發(fā)展為高血壓，一定要引起重視。需要注意改善生活方式，包括低鹽飲食、戒煙、戒酒，然后保證蔬菜、水果的攝入，要攝入適當(dāng)主食和一定量的肉、蛋、奶。還要注意增加運(yùn)動(dòng)、控制體重，避免超重和肥胖，實(shí)施好上述日常護(hù)理，就有可能推遲發(fā)展為高血壓的時(shí)間。