耳石復位后，不宜馬上低頭，需靜坐片刻，帶不暈時再回家，也不要駕車，因為開車會誘發(fā)危險。回家后3天內(nèi)，睡覺時，可用被子疊45o斜坡，上面靠一個沙發(fā)硬靠墊，再放一個蕎麥皮的枕頭，睡眠時需保持這個姿勢，睡覺時可以平躺，也可以左右翻身，不限制姿勢。3天后可恢復正常睡覺。因為長期保持這個位置，會影響睡眠質(zhì)量。另外，飲食要清淡，不能熬夜、抽煙、喝酒和劇烈運動，如拳擊、瑜伽，近期也不能夠做美發(fā)、看牙等，這些因素有可能會誘發(fā)耳石復發(fā)。