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喝了牛奶可以長(zhǎng)高嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
喝牛奶的好處有很多,只要是補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì),對(duì)于長(zhǎng)高、生長(zhǎng)發(fā)育都非常有好處。但真正影響身高發(fā)育的這部分不單是喝牛奶能完成的,主要問題還取決于父母身高及自身目前狀態(tài)的身高預(yù)測(cè),還有出生之后的生活環(huán)境,包括激素水平,尤其生長(zhǎng)激素水平和IGF水平,即胰島素樣生長(zhǎng)因子水平。如果本身存在生長(zhǎng)激素缺乏、胰島素生長(zhǎng)因子缺乏,喝再多牛奶恐怕也無法長(zhǎng)高,因此喝牛奶主要是補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),對(duì)身高發(fā)育非常有幫助,但是如果想單喝牛奶長(zhǎng)高,恐怕無法達(dá)到。喝牛奶的好處非常多,蛋白質(zhì)屬于正常動(dòng)物蛋白,非常容易吸收,鈣質(zhì)含量非常高,對(duì)于身高發(fā)育,至少補(bǔ)充了鈣質(zhì)、蛋白質(zhì),是非常有利的,但是如果骨骺愈合,想長(zhǎng)高就不太容易。因此長(zhǎng)高還是有很多因素影響,不是單單喝牛奶的問題,喝牛奶會(huì)有助于長(zhǎng)高,但并不是喝了牛奶就一定會(huì)長(zhǎng)高。
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