夢遺是正常的生理現(xiàn)象，是將精囊中堆積的精液排出，但是如果經(jīng)常夢遺可能是精神、心理壓力太大。支配射精的神經(jīng)與支配抑郁、焦慮的神經(jīng)共通，改善夢遺的方法如下：1、遠(yuǎn)離抑郁、焦慮、緊張狀態(tài)：如果經(jīng)常夢遺可能與升學(xué)、考試、工作相關(guān)壓力，或者人際交往問題有關(guān)，應(yīng)該解決這類壓力；2、體育運(yùn)動(dòng)：體育運(yùn)動(dòng)有助于釋放壓力、改善睡眠，對于改善夢遺有好處；3、就診：心理和精神科醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情進(jìn)行評估，給予相關(guān)心理指導(dǎo)或者藥物治療。可以選擇相關(guān)藥物治療，如舍曲林片，在緩解精神抑郁的同時(shí)改善夢遺。