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腳跟痛是休息還是鍛煉
- 腳跟痛是休息還是鍛煉
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參與醫(yī)生
復(fù)旦大學附屬中山醫(yī)院 陳增淦 主任醫(yī)師
腳跟痛時的緩解方法如下:1、剛發(fā)作的腳跟痛:此時需要進行休息,休息后,腳跟痛即可緩解。其常見原因為跖筋膜炎,跖筋膜韌帶只存在于腳后跟部位,走路過多之后,跖筋膜會出現(xiàn)部分撕裂,踩下去即可疼痛。疼痛出現(xiàn)之后需要休息,但是休息之后,若是再走路就會又開始疼痛。此時說明走路太多,建議休息一段時間,盡量少走路,以促進其恢復(fù);2、腳跟痛很長時間:已經(jīng)形成慢性疼痛,單靠休息不能完全恢復(fù),要配合鍛煉、熱敷理療,才能逐漸克服足跟疼痛的不良后果。因此,足跟痛是休息還是鍛煉,要根據(jù)具體情況決定。
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