如果20天的寶寶睡眠較差，可以采取的措施主要包括以下幾種：1、使用包布：對于20天的寶寶而言，因?yàn)檫€沒有滿月，所以這時如果寶寶睡不踏實(shí)，可以給寶寶打一個包布，避免寶寶的驚跳反射，會使得寶寶睡眠更安穩(wěn)；2、補(bǔ)充維生素D：建議在寶寶生后1-2周，開始添加維生素D，如果還沒有添加，應(yīng)及時給寶寶補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D能促進(jìn)鈣、磷吸收。而寶寶睡不踏實(shí)有可能是由于缺鈣導(dǎo)致，缺鈣時神經(jīng)興奮性會增高，使得寶寶睡不踏實(shí)，難以入睡；3、調(diào)整喂養(yǎng)：因?yàn)殡S著出生時間的延長，寶寶的胃容量也逐漸增大，所以應(yīng)盡量一次給寶寶喂飽，而在將寶寶喂飽之后，寶寶才能睡得沉、睡得香。而應(yīng)避免總讓寶寶處于半飽的狀態(tài)，否則會導(dǎo)致寶寶很難進(jìn)入深睡眠。