肝臟不一定在睡覺時才能排毒，但是有效合理的作息有利于提高肝臟的工作效率，并且對保護(hù)身體的健康有非常積極的作用。肝臟位于右上腹，主要作用是將胃腸道吸收的營養(yǎng)，通過門靜脈輸送到肝臟，然后進(jìn)行蛋白質(zhì)的合成和解毒，以及代謝物的分解、排泄等。肝臟承擔(dān)體內(nèi)主要的營養(yǎng)合成以及物質(zhì)代謝，所以負(fù)擔(dān)和工作量非常大。當(dāng)肝臟出現(xiàn)病理狀況時，機(jī)體會因為代謝產(chǎn)物和所需的蛋白質(zhì)合成不足，從而出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，所以肝臟會24小時不停地工作，因此，讓肝臟得到有效的保護(hù)和休息非常重要。在得到有效睡眠的情況下，肝臟合成、分解、代謝的工作效率會非常高。所以長時間地缺乏睡眠，則會影響肝臟的工作。