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睡眠障礙的危害

參與醫(yī)生

煙臺毓璜頂醫(yī)院 孫兆明 副主任醫(yī)師
絕大多數(shù)人一生甚至1/3的時間都在床上度過,睡眠對每個人都非常重要,好的睡眠對情緒或者身體影響還是比較大的,特別是對情緒的影響,睡不好覺第2天肯定會煩躁、易怒。每個人都有失眠的體驗,絕大多數(shù)人達不到失眠癥的診斷標準,如果出現(xiàn)睡眠障礙特別是失眠可以讓我們非常焦躁,影響第2天的生活、工作狀態(tài),持續(xù)時間比較長還可以影響血壓、軀體狀態(tài),甚至有些人患上焦慮癥、抑郁癥,睡眠障礙可以從這些方面損害身體健康。 還有一些失眠癥,比如睡眠呼吸暫停危險性比較大,嚴重的有一定的致死風險,睡眠呼吸暫停缺氧時間比較長,可能對大腦產(chǎn)生損害。睡眠期行為異常,很多人睡眠過程中可以出現(xiàn)睡行,睡行的時候如果出現(xiàn)墜樓或者別的意外,危害是比較大的。
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