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用嘴呼吸的壞處

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 劉海鷹 副主任醫(yī)師
正常呼吸應該經過鼻腔,鼻腔內有鼻毛和分泌的黏液,對空氣起到凈化、加濕、加溫的過程。用嘴呼吸時,口腔內沒有過濾功能,口腔內的一些黏液,可以起到濕化作用,但經過口腔張嘴呼吸后,吸氣和呼氣會使口腔分泌物,快速蒸發(fā),通常會出現(xiàn)口干。由于嘴沒有過濾的過程,所以吸入的空氣,直接經過咽喉、氣管,進入到肺內。張嘴呼吸和用鼻腔呼吸相比較而言,沒有凈化過程,對身體來講,沒有好處。我們建議用鼻腔呼吸,當出現(xiàn)鼻腔堵塞,或者鼻腔問題時,通常會出現(xiàn)張嘴呼吸,這種情況比較常見的一個是鼻腔炎癥,另一個是睡眠呼吸打鼾,或者睡眠呼吸暫停的患者里面,會出現(xiàn)張口呼吸。在晨起時,會出現(xiàn)口干,長時間后會出現(xiàn)反復的咽部異物感,以及咽癢、咽干、咳嗽等情況。
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