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血壓高能吃楊梅嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 趙文淑 主任醫(yī)師
高血壓的患者可以吃楊梅,楊梅是一種富含纖維素的水果,對人體有一定好處,所以高血壓的患者可以吃,但是吃的時候要適量,不要吃得過多。高血壓飲食控制,建議吃一些新鮮的蔬菜和水果,以清淡為主,避免吃高鹽的食物,包括醬菜、腌菜,這些食物鹽含量相對都比較高,少吃一些油炸、油膩的食物。要進行適當鍛煉,包括快走、慢跑、游泳、蹬車,每周需要堅持4-5次的時間,每次40分鐘左右即可。同時要控制好情緒、保持平和的心態(tài)、控制好體重、作息要規(guī)律,這些生活方式上的改變,能夠幫助機體更好的來控制血壓。如果血壓在生活方式改善的基礎上,仍然是偏高的一種狀態(tài),一定要積極的藥物治療。要到專科的醫(yī)院或者社區(qū)醫(yī)院找醫(yī)生做相應的評估,然后給出一個合理的治療方案。
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