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肩周炎運(yùn)動(dòng)可以治好嗎
- 肩周炎運(yùn)動(dòng)可以治好嗎
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參與醫(yī)生
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 尹戰(zhàn)海 主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)不能治好肩周炎。肩周炎表現(xiàn)為疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,治療需先解決疼痛問(wèn)題,而運(yùn)動(dòng)不會(huì)減輕疼痛,只會(huì)加重疼痛。肩周炎運(yùn)動(dòng)指肩膀活動(dòng)受限后通過(guò)合理方式,在減輕疼痛基礎(chǔ)上,將關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍打開。理療如熱敷、戴棉護(hù)肩,其它如貼膏藥、吃藥,是減輕疼痛的要素。在此基礎(chǔ)上通過(guò)合理鍛煉方式,將關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍打開,才是肩周炎鍛煉要點(diǎn),可通過(guò)健身球、搟面杖、毛巾等將粘連的關(guān)節(jié)囊逐漸拉伸,這是鍛煉對(duì)肩周炎的目的。
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