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臀部肌肉酸痛的原因和治療
- 臀部肌肉酸痛的原因和治療
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師
臀部肌肉酸痛,通常是由于臀部的筋膜炎癥,或者是腰椎間盤突出癥,造成神經(jīng)根卡壓,出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛。應該注意保暖,避免受涼。在臀部酸痛的部位,可以進行熱敷、理療,促進局部血液循環(huán),降低炎癥因子,減輕疼痛??梢杂脽崴蛘唠姶碉L進行適當熱敷,也可以適當口服非甾體類抗炎藥物,如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,根據(jù)胃腸道情況,選擇一種藥物方法飯后口服,一般短時間使用3-5天的時間,可以起到很好的緩解肌肉酸痛的作用。同時應該避免損傷因素,避免長時間伏案工作、彎腰持重、體重過大,減少腰骶部、臀部的軟組織張力,更好地起到保護作用。每天可以進行小燕飛、三點支撐、五點支撐、游泳等康復鍛煉,使腰骶部肌肉的力量增加,更好地保護腰椎的穩(wěn)定性,避免腰椎間盤向后突出壓迫神經(jīng),造成臀部肌肉酸脹、疼痛。有的時候由于梨狀肌卡壓了坐骨神經(jīng)出口,也會出現(xiàn)神經(jīng)疼痛的癥狀??稍诰植窟M行熱敷、理療,也有非常好的療效。
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