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腰扭傷后平躺還是側(cè)臥

參與醫(yī)生

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 趙騰飛 副主任醫(yī)師
腰扭傷后患者平躺或側(cè)臥都可以,也可交替進(jìn)行。對于大部分患者,平躺可以緩解腰部肌肉疼痛癥狀。對于骨盆前傾很大的患者,建議采用側(cè)臥的方式,且雙膝之間要加一個(gè)軟墊,充分放松腰背部的肌肉,達(dá)到緩解腰部疼痛的效果。 不管是平臥還是側(cè)臥,都建議患者盡量2個(gè)小時(shí)變換一下姿勢,避免長時(shí)間壓迫導(dǎo)致腰骶部皮膚紅腫,甚至出現(xiàn)壓瘡。如果腰部扭傷或者疼痛經(jīng)常發(fā)生,建議患者到醫(yī)院就診,及時(shí)治療。
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