類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不同階段、不同關(guān)節(jié)的鍛煉方法不一樣。類(lèi)風(fēng)濕包括急性期、緩解期和穩(wěn)定期，鍛煉方法如下： 1、如果在急性期，關(guān)節(jié)疼痛劇烈，觸之即痛，甚至不動(dòng)也疼。此時(shí)關(guān)節(jié)應(yīng)以休息為主，盡量減少活動(dòng)、保持功能位。若關(guān)節(jié)疼痛呈屈曲位，長(zhǎng)期后關(guān)節(jié)即可發(fā)生畸形； 2、經(jīng)過(guò)1-2周積極治療，關(guān)節(jié)疼痛、腫脹逐漸緩解，關(guān)節(jié)活動(dòng)就要逐漸增加，但需循序漸進(jìn)，屈伸、活動(dòng)、外展等要逐漸增加。最好在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能康復(fù)，效果較好； 3、負(fù)重的關(guān)節(jié)，比如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)，則需在不負(fù)重的情況下進(jìn)行功能康復(fù)，也可以采用中藥熏蒸或者物理治療，比如超聲、熱療等儀器設(shè)備輔助功能康復(fù)。