中度高血壓，也就是二級(jí)高血壓，首先應(yīng)該改變生活方式，原則是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。在飲食中，要低鹽低脂，因?yàn)辂}攝入過多，可以引起血壓升高，因此世界衛(wèi)生組織要求每人每天鹽的攝入量小于5g，在烹調(diào)過程中，最好用鹽勺來掌握鹽的用量。其次少吃腌制品，如咸菜、火腿、香腸、臘肉等，在烹調(diào)當(dāng)中少放味精、醬油等含鹽量高的調(diào)味品；戒煙，因?yàn)槲鼰熆梢砸鹧獕荷撸粶p體重，體重越重，血壓越高；不要熬夜，不要焦慮、著急等。此外，在這個(gè)基礎(chǔ)上可以選擇適當(dāng)?shù)慕祲核?，常用降壓藥有鈣通道阻滯劑、β受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、α受體阻斷劑，以及利尿劑。至于選用何種藥物，要根據(jù)患者的具體情況，遵醫(yī)囑選擇。