維生素D對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是比較重要的營(yíng)養(yǎng)元素，可以通過(guò)以下幾個(gè)措施來(lái)幫助寶寶補(bǔ)充維生素D：1、改善飲食：牛奶、雞蛋、魚(yú)，以及動(dòng)物的肝臟富含有維生素D，可以通過(guò)多吃這類(lèi)的食物，幫助孩子補(bǔ)充維生素D；2、多曬太陽(yáng)：因?yàn)樵谔?yáng)光照射的情況下，人體的皮膚可以合成天然的維生素D，最好每天的日曬時(shí)間大于1小時(shí)，以保證合成足量的維生素D；3、補(bǔ)充外源性的維生素D：一般建議孩子在生后1周以后開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，每天400-500IU，建議補(bǔ)充到2歲，2歲以后基本各種食物都可以吃，可以逐漸過(guò)渡到從飲食中攝入足量的維生素D。