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來月經(jīng)的時候可以吃生蠔嗎

參與醫(yī)生

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 徐艷娟 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)的時候,可以適量地吃生蠔。生蠔的營養(yǎng)價值較高,含有鋅和其他微量元素、動物蛋白,所以來月經(jīng)可以適量吃。但是如果過多吃,可能引起消化不良,導(dǎo)致腹瀉、胃痛等癥狀,因此要注意不要過多食用。建議在月經(jīng)期,最好不要吃生的生蠔,最好是經(jīng)過加工以后再吃,如煲生蠔粥或蒜蓉生蠔等。熟了之后,會使其內(nèi)的微生物得到很好殺滅,減少出現(xiàn)胃腸道炎癥的可能性。有人吃了微生物沒有被殺死的生蠔,則導(dǎo)致嚴(yán)重的腹瀉、惡心、嘔吐,出現(xiàn)急性胃腸炎的可能性。在月經(jīng)期,癥狀可能更加嚴(yán)重,對月經(jīng)本身也可能會造成影響,因此要注意煮熟再吃。并且在月經(jīng)期要注意飲食,比如溫度低的食物盡量不要吃。
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