香蕉和牛奶可以同時吃，因為無論從中醫(yī)食療角度還是西醫(yī)營養(yǎng)學角度來說，都對身體有一定的好處。具體分析如下：一、中醫(yī)食療角度：1、從中醫(yī)食療的角度上說，牛奶和香蕉都是偏寒涼的食物，能夠很好地清除體內(nèi)的虛火和內(nèi)熱。因此對于陰虛火旺所導(dǎo)致的眼睛紅腫、視物模糊、咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍、五心潮熱、失眠多夢的人，如果適當?shù)耐瑫r吃香蕉和牛奶，通過滋陰降除虛火，而有很好的緩解上述癥狀的功效；2、適當?shù)耐瑫r吃香蕉和牛奶，能夠很好地清除腸道內(nèi)的虛火。對于腸道內(nèi)虛火旺盛、內(nèi)熱比較多引起的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，如果適當?shù)耐瑫r吃香蕉、牛奶，通過清除腸道內(nèi)虛火和內(nèi)熱、促進糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面有積極的作用。二、西醫(yī)營養(yǎng)學角度：從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度上來說，香蕉和牛奶中都富含豐富的鈣質(zhì)和鉀元素，而鈣質(zhì)和鉀元素能夠很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)酶和輔酶的代謝。因此適當?shù)耐瑫r吃香蕉牛奶，在提高機體代謝調(diào)節(jié)水平方面，有積極的功效。