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男生備孕要吃葉酸片嗎
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參與醫(yī)生
男生備孕需要補(bǔ)充葉酸,男性缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致生殖細(xì)胞在有絲分裂或減數(shù)分裂過程中出現(xiàn)繁殖障礙,導(dǎo)致生精上皮功能障礙。男性在備孕期間適當(dāng)補(bǔ)充葉酸可以明顯提高精子濃度,改善精子成活率,男性在備孕期間除補(bǔ)充葉酸外,還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素。鋅元素在精子成活和精子生成過程中起到重要作用,精液中含有較高濃度的鋅元素,缺乏鋅元素時(shí)會(huì)導(dǎo)致睪丸生精上皮功能障礙,還會(huì)導(dǎo)致男性精子活動(dòng)率下降。補(bǔ)充鋅元素可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟和生蠔,生蠔中含有大量鋅元素。還可以多吃堅(jiān)果如花生、南瓜子、核桃等,都可以補(bǔ)充鋅元素和硒元素,補(bǔ)充葉酸還可以多吃蔬菜、水果。
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