心率高于100次/分叫心動(dòng)過速，心動(dòng)過速在日常生活中的調(diào)理，主要是注意以下4項(xiàng)：1、避免刺激性飲料：如酒精，即含酒精的飲料，啤酒、白酒、紅酒，此類最能刺激心跳加速。濃茶、濃咖啡也可以引起心跳加快，所以這些就不要飲用。因?yàn)楹冗@些飲料，會讓心跳總是處在一種比較快的狀態(tài)；2、調(diào)節(jié)情緒：要心平氣和、不急不躁，這非常關(guān)鍵。因?yàn)樵谛那椴环€(wěn)定時(shí)，特別是生氣、易怒，心跳通常會加快，所以要特別注意；3、治療原發(fā)?。喝粢呀?jīng)查出有明確的疾病，比如有甲亢、貧血、支氣管哮喘等。有這些疾病就要進(jìn)行相應(yīng)的治療，治療原發(fā)病才能最終讓心動(dòng)過速的情況得以緩解；4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)方面可以適量運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)且心跳時(shí)間長，稍微運(yùn)動(dòng)心率就會很快，所以需要運(yùn)動(dòng)。對于運(yùn)動(dòng)較多的人，如運(yùn)動(dòng)員和其他愛運(yùn)動(dòng)的人，平時(shí)靜息心率慢，可以慢到50-60次/分。所以也不能缺少運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是調(diào)理的一種形式。但心動(dòng)過速時(shí)，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要一次運(yùn)動(dòng)過度。要使心跳在緩慢的運(yùn)動(dòng)中日積月累加強(qiáng)心臟，心臟跳動(dòng)的次數(shù)就有可能變慢。