睡眠呼吸暫停綜合征需要注意控制體重、避免飲酒以及避免熬夜，此外患者也要盡量避免使用安眠藥，具體事項(xiàng)如下：1、控制體重：首先睡眠呼吸暫停綜合征的患者絕大部分體重超標(biāo)，所以要嚴(yán)格地控制體重。正常的體重指數(shù)稱(chēng)之為BMI，常常在24-25kg/m^2，而睡眠呼吸暫停綜合征的患者嚴(yán)重超標(biāo)?？刂企w重，減肥非常重要，因?yàn)樗吆粑鼤和＞C合征與體重密切相關(guān)。體重增加時(shí)，呼吸暫停往往會(huì)加重；2、避免飲酒：特別是晚上睡覺(jué)前的酒予以戒掉，因?yàn)榫凭鸬铰樽淼淖饔?，加重患者上氣道的阻塞?、避免熬夜：進(jìn)行有規(guī)律的睡眠，避免熬夜，特別避免整晚熬夜。熬夜的患者會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂，導(dǎo)致有效睡眠被剝奪，呼吸暫停加重。