7-8個(gè)月寶寶通常能夠自主睡覺，針對(duì)寶寶年齡、月齡不同，睡眠時(shí)間存在差異，常見情況如下：1、新生兒時(shí)期：即1個(gè)月內(nèi)，寶寶除吃奶外其他時(shí)間基本均處于睡眠狀態(tài)，睡眠時(shí)間可長達(dá)18-20小時(shí)；2、2-3個(gè)月：寶寶睡眠時(shí)間可達(dá)16-18小時(shí)；3、5-9個(gè)月：寶寶每日可睡15-16小時(shí)，此時(shí)期可逐漸斷夜奶，并且該年齡階段也屬于寶寶區(qū)分白天與黑夜的年齡階段。因?yàn)榘滋齑碳ぽ^多，光線比較亮，各種聲音較多，包括家長說話、開門、關(guān)門、電視等聲音。7-8個(gè)月時(shí)寶寶會(huì)坐或用手抓玩具，并且能夠練習(xí)爬的動(dòng)作，因此寶寶在白天的睡眠會(huì)相對(duì)減少且運(yùn)動(dòng)量較大會(huì)相對(duì)疲勞，此時(shí)可鍛煉寶寶在晚上睡大覺，自主練習(xí)睡覺并規(guī)律睡眠，如晚上10-11點(diǎn)睡覺，第2天早晨6點(diǎn)再開始喂奶。