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孕期要注意的事情有哪些

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 高珊 副主任醫(yī)師
孕期要注意的事情,通常有以下幾點(diǎn):1、定期產(chǎn)檢:定期到固定1家醫(yī)院進(jìn)行合理產(chǎn)檢,為分娩前做好檢查計劃,以排查孕期的各項疾??;2、注意休息:孕婦不適合勞累,不適合重體力活動,一定要注意休息,每天睡眠時間要保證7-8小時,不要熬夜;3、營養(yǎng)均衡:因為孕婦同時肩負(fù)著母體和胎兒2方面生長發(fā)育的需要,所以孕期的營養(yǎng)尤為重要。如果孕期營養(yǎng)不好,可能造成妊娠期糖尿病、胎兒生長受限、巨大兒、高血壓等異常妊娠情況。孕期要設(shè)定合理的膳食計劃,每天注意多吃含蛋白質(zhì)、含鐵、含鈣豐富的食物,比如雞、魚、肉、蛋、牛奶,以及魚類、海鮮類、蝦類等,補(bǔ)充豐富、合理的營養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、微量元素、鈣、礦物質(zhì)等;4、保持愉快心情:孕婦保持愉快心情,胚胎才能向良好方向發(fā)育。孕婦在整個孕期中保持良好的心態(tài),配合醫(yī)生順利分娩。
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