膝蓋有少量積液不必過度擔心，需要放松，可以使用一般治療、有氧運動、物理治療、藥物治療等，具體如下： 1、一般治療：需要注意關(guān)節(jié)腔內(nèi)本身就有少量的積液，可以自行吸收，只要超出負荷才會有明顯的積液而引起腫脹。此時應(yīng)該注意保暖，避免過多的爬樓、爬山以及頻繁的下蹲，或超出身體負荷的體育鍛煉如舉重等，這樣可以減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，避免刺激滑膜造成滑液滲出，從而形成關(guān)節(jié)腔更多的積液；2、有氧運動：應(yīng)該每天多做肢體抬高訓(xùn)練、空中自行車、游泳、慢跑或者瑜伽鍛煉，通過有效的運動能夠減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，也有助于增加股四頭肌肉的力量，更好保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，也有助于關(guān)節(jié)積液的吸收；3、物理治療：可以使用熱敷與理療的方法，通過熱效應(yīng)使膝關(guān)節(jié)的積液逐漸的吸收，避免腫脹加重；4、藥物治療：必要時可以適當口服非甾體抗炎藥物，在疼痛比較明顯時適當服用，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等；5、其他治療：也可以通過其他方法，能夠使關(guān)節(jié)腔積液減少。但一定要注意避免過多的損傷，避免摔倒以及對抗性體育活動過強，并避免膝關(guān)節(jié)、半月板、韌帶以及髕骨的損傷，可以保護膝關(guān)節(jié)的功能，避免膝關(guān)節(jié)早期退變。