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嗓子冒煙似的如何緩解

參與醫(yī)生

河南省人民醫(yī)院 王琳 主任醫(yī)師
嗓子冒煙似的建議多喝水,注意飲食護理和環(huán)境護理,具體如下:1、多喝水:每天建議喝2000mL水,分不同的時段來喝水,這樣可以補充體內的水分,也可以緩解嗓子干燥,使咽腔黏膜保持濕潤;2、飲食護理:在飲食方面要注意不要吃辣椒,也不要抽煙、喝酒,這樣避免刺激性的食物對咽喉部黏膜造成刺激,也可以有效地緩解咽干、咽部不舒服。多吃一些新鮮的蔬菜、水果,比如可以多吃梨、蘋果、西瓜等,這樣可以增加機體維生素含量。多吃蛋白含量豐富的食物,如雞蛋、瘦肉,這些食物富含蛋白,可以增加機體的抵抗力。另外,晚上睡覺之前盡量不要吃東西,如果晚上睡覺之前吃東西,非常容易引起胃酸反流;3、環(huán)境護理:居住的環(huán)境要注意,房間內要保持清潔,溫度不要太干燥,保持一定的濕度。外出的時候,如果外界的塵螨或者花粉比較重,可以佩戴口罩,使咽腔黏膜保持在相對清潔、濕潤的環(huán)境,可以緩解嗓子不舒服的感覺。
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