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吃什么東西可以提高精子的活力

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 楊建林 主任醫(yī)師
提高精子活力可以吃以下幾種物質:1、番茄:番茄中含有大量的番茄紅素,番茄紅素具有抗氧化、抗自由基作用,可以維持睪丸生精上皮功能,促進精子成活率升高;2、堅果:堅果中如核桃、花生、大豆等富含鋅、硒等微量元素,多吃上述堅果可以明顯增加微量元素攝入,還可以增加植物蛋白攝入。植物蛋白對于改善睪丸生精上皮功能有明顯作用,可以明顯提高精子活動率;3、左卡尼?。鹤罂嵬】梢悦黠@提高A級、B級精子數(shù)百分比,明顯提高精子活動率,改善精子成活率;4、牡蠣和生蠔:牡蠣和生蠔中有大量的微量元素,此外還含有精氨酸。精氨酸對于提高睪丸生精功能也有一定的促進作用,精氨酸還可以提高精子活動率和成活率。
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