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感冒不想吃飯怎么辦
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參與醫(yī)生
感冒時不想吃飯可以選擇吃一些含酸味的水果刺激食欲,也可以把選擇有滋味的食物,盡量多吃含多種維生素、豐富營養(yǎng)物質(zhì)以及豐富蛋白的食物,常見如下:1、刺激性氣味的水果:包括酸味的水果 ,如蘋果、草莓、梨子、枇杷等都是較好的選擇,在合適的季節(jié)吃一些爽口的水果通常會增進(jìn)食欲;2、肉湯:如雞湯、鴨湯、排骨湯等方法也可以增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化和吸收,同時還可以進(jìn)食大量蛋白質(zhì),供應(yīng)豐富的能量,也可以在湯中適量加肉、掛面、綠葉蔬菜,視覺和味覺得到刺激進(jìn)而也會刺激食欲;3、面湯:可以打入雞蛋打成碎,面湯可以幫助供應(yīng)糖分及少量蛋白質(zhì),雞蛋比較容易吸收且含有大量的維生素A和豐富的蛋白質(zhì)。以上通常都可以有利于在感冒不想吃飯時增進(jìn)食欲,提醒盡量避免辛辣刺激等食物,由于會刺激咽腔易上火且不利于疾病的恢復(fù)。同時要保持心情愉快、睡眠好來增進(jìn)健康,以利于更快恢復(fù)身體。
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