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小孩經常感冒吃什么增強抵抗力
- 小孩經常感冒吃什么增強抵抗力
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參與醫(yī)生
北京大學第一醫(yī)院 張清友 主任醫(yī)師
小孩經常感冒,可以通過以下的方法增強抵抗力:1、多喝水:小孩如果經常感冒可以多喝水,其優(yōu)點對于經常感冒的小孩較為明顯,多喝水可以使呼吸道分泌物較易排出,異常分泌物攜帶細菌、病毒排出后,就不易感冒。多喝水對于呼吸道有沖洗作用,使上呼吸道的病原菌不易擴散到下呼吸道,引起感冒表現(xiàn);2、增加蛋白質攝入:可以多吃高蛋白質、優(yōu)質蛋白類食物,比如保持每天吃一個雞蛋,以及多吃肉類等,對于增加抵抗力有益。人體抵抗力主要為抗體、酶,其需蛋白質類以及外界提供氨基酸進行合成,因此,外界攝取充足的蛋白質、氨基酸,才可以保證合成酶和抗體的原料充足;3、平衡膳食:可以多吃水果、蔬菜,蔬菜和水果中含有較為豐富的維生素,尤其維生素C,可以使較多酶或者輔酶的活性增加,增加抵抗力。如果小孩經常感冒,還可輔助于藥物治療,增加抵抗力,比如普利莫即匹多莫德口服溶液等,可以刺激機體免疫活性細胞的活性,增強抵抗力。但需保證多飲水以及攝入充足的蛋白質,平衡膳食,藥物的作用有限,不能主要依靠藥物治療。
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