如果是單一的屁股胖或大腿胖，想要減肥比較有難度，因?yàn)闆](méi)有一項(xiàng)減肥食譜和運(yùn)動(dòng)專(zhuān)為減屁股和大腿設(shè)計(jì)，因此要求減肥者要合理配合以下方法進(jìn)行減肥：1、生活方面：調(diào)整作息時(shí)間，避免久坐、熬夜，需要注意管理好飲食，不要吃辛辣刺激、麻辣、油膩以及碳酸類(lèi)的食品或冷飲等，多吃水果、蔬菜，保持低碳水、低熱量、低脂肪飲食；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：多做爬山、打籃球、打羽毛球、游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持長(zhǎng)久鍛煉，才能得到相應(yīng)的減肥效果?；颊呷绻M(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，要注意做好肌肉按摩，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成肌肉越來(lái)越大的現(xiàn)象，影響瘦腿效果；3、手術(shù)治療：可以選擇光纖溶脂或者注射肉毒素等方式進(jìn)行瘦腿，效果會(huì)更好，且立竿見(jiàn)影，但是兩種手術(shù)都會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，要想手術(shù)更安全有效，需要找正規(guī)醫(yī)院的整形醫(yī)生，可提高手術(shù)成功的幾率，避免手術(shù)中出現(xiàn)并發(fā)癥。如果患者想要減大腿和屁股，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式并沒(méi)有收到特別理想的效果，可再進(jìn)行手術(shù)治療。