建議早上喝蜂蜜可以幫助排便，因為早起胃比較空，胃的吸收處于最佳狀態(tài)，此時喝1杯蜂蜜水，有利于胃腸道吸收。若患者排便異常，不能只喝蜂蜜水，平時也應(yīng)多喝水，多攝入新鮮的蔬菜、水果，益生菌，因為在足夠的纖維素含量下，益生菌會發(fā)揮最大作用，使便秘得到真正的改善。此外患者要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，盡量早起排便，因為早上腸液較多，容易排便。