喝牛奶拉肚子是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏乳糖酶，不能對牛奶進(jìn)行有效地分解，這種高蛋白的食物進(jìn)入腸道，可以促進(jìn)腸道蠕動、腸道的水分分泌，從而導(dǎo)致腹部不適、腹瀉。出現(xiàn)這種情況時，應(yīng)避免再次進(jìn)食，因?yàn)橐坏┰俅芜M(jìn)食，還會出現(xiàn)腹痛、腹瀉，輕度的患者可能癥狀并不明顯，可以少量進(jìn)食牛奶，重度患者則不能進(jìn)食牛奶，這種食物不耐受現(xiàn)象，常常不能通過運(yùn)動、增加體質(zhì)等緩解癥狀。除了牛奶以外，其他食品在特殊的人群中也會產(chǎn)生上述表現(xiàn)，比如桃、芒果，但不常見，容易被人忽略。所以，當(dāng)進(jìn)食特殊的食物后，且腹痛、腹瀉反復(fù)發(fā)作時，一定要追蹤有無食物不耐受，如果出現(xiàn)了食物不耐受，要避免攝入這類食物，才能有效地避免腹瀉再次發(fā)生。