來月經(jīng)的時候，并不建議喝米酒，主要是因為米酒雖然度數(shù)相對較低，但是畢竟含有酒精的成分。想喝了之后，由于每個人的個體差異，對酒的敏感程度也不相同。所以在有人特別敏感的情況下，可能導致血液循環(huán)加快，使月經(jīng)量出現(xiàn)增多。雖然米酒的度數(shù)相對較低，但是吃了之后，也會通過肝臟解毒。而來月經(jīng)的時候，本身肝臟的酶系統(tǒng)就會發(fā)生相應變化，所以就可能增加肝臟的負擔，因此不建議喝米酒。在來月經(jīng)的時候，建議可以在沒有糖尿病的情況下，每天喝一碗熱的紅糖水，能夠補充能量，使月經(jīng)血流出得更順暢，減輕月經(jīng)期疲勞的癥狀，減輕月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部不適的癥狀。另外在來月經(jīng)的時候，也要注意飲食，溫度低的食物不要吃，并且以清淡飲食為主。建議可以營養(yǎng)搭配合理，每天攝入的食物當中有蛋白質、碳水化合物、維生素類的食物。