對于成年人或者老年人，正常血壓的標準都一致，即收縮壓在90-140mmHg之間，舒張壓在60-90mmHg之間。如果測量血壓時，收縮壓是96mmHg，舒張壓是60mmHg，是正常的情況。在安靜、靜息的狀態(tài)下測量自己的血壓，才能夠準確地反映血壓的狀況。如果在劇烈的運動或者在情緒激動之后，沒有得到足夠時間的休息，測量的血壓不能夠準確地反映血管內(nèi)壓力的狀況。剛剛爬完山、爬完樓梯、劇烈的運動如打球后、別人吵架情緒激動后等，測得的血壓通常偏高，并不能有效地反映血管內(nèi)壓力的真實情況。