4點(diǎn)多清醒的原因較多，常見(jiàn)原因如下：1、生理現(xiàn)象：人到一定年齡后，如50-60歲，由于生理激素水平下降，無(wú)法維持整段睡眠，導(dǎo)致睡眠時(shí)間斷續(xù)，所以出現(xiàn)4點(diǎn)多清醒的情況。部分人通過(guò)看報(bào)、看書(shū)等，可繼續(xù)入睡。第2天早起后精神、情緒飽滿(mǎn)，且工作得體、處事得當(dāng)，說(shuō)明屬于正常睡眠，無(wú)需特別處理；2、鼾癥：患者有睡眠呼吸暫停綜合征，導(dǎo)致晚上睡眠時(shí)長(zhǎng)期不喘氣，出現(xiàn)憋醒；3、抑郁癥：4點(diǎn)多清醒也見(jiàn)于抑郁癥患者，早醒是抑郁癥的特征性表現(xiàn)，患者常伴有情緒低落、消極、沮喪，整日不高興等現(xiàn)象。