減脂期間并不是不能吃茄子，而是不能不加節(jié)制地大量吃茄子。其實(shí)不光是茄子不能大量吃，在減脂期間其他的食物同樣不能大量吃。所以，在減脂期間，如果不是大量吃茄子，并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，能夠保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果均有著積極的作用。而且在減脂期間，適量地吃一些茄子，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免吃其它過(guò)多的食物。對(duì)于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，同樣有著較好的提高減脂效果的作用。在減脂期間，并不是不能吃茄子，而更多強(qiáng)調(diào)的是不能大量地吃茄子。因?yàn)槿绻罅康爻郧炎?，也?huì)使得茄子中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)。如果沒(méi)有配合部分積極運(yùn)動(dòng)，容易使得茄子中含有的能量在體內(nèi)蓄積，此時(shí)不利于減脂的進(jìn)行。