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為什么冬天容易上火

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
冬天容易上火主要受偏熱或溫補(bǔ)食物、排汗、室內(nèi)環(huán)境等影響,如:1、偏熱或溫補(bǔ)的食物:冬天由于天氣寒冷通常習(xí)慣食用羊肉等偏熱或溫補(bǔ)的食物,還經(jīng)常將補(bǔ)氣、補(bǔ)血藥材燉湯食用,比如黃芪、黨參、熟地、當(dāng)歸等。患者體內(nèi)攝入的火熱食物過多,更容易引起上火;2、排汗:由于冬天衣物穿著較厚且室外比較寒冷,戶外運(yùn)動隨之減少,從而導(dǎo)致冬天排汗減少。排汗是瀉火、排濕的重要途徑,如果經(jīng)常不運(yùn)動且不排汗,體內(nèi)氣血運(yùn)行變差,容易導(dǎo)致火熱在體內(nèi)積聚而引起上火;3、室內(nèi)環(huán)境:冬天通常衣物穿著較多,尤其是在北方室內(nèi),由于暖氣的原因室內(nèi)空氣比較干燥、溫度較高,造成冬天較夏天更易上火。
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