收藏 手機看

分享

兒童長個子最佳時間

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 張曉蕊 主任醫(yī)師
在整個兒童時期,實際上生長發(fā)育是呈連貫的過程,也就是持續(xù)不斷再長。但是對于兒童身高、體重的增長,也就是生長高峰,在兒童一生中實際上有兩個生長高峰。首先第一個生長高峰,是在兒童生后1年之內(nèi),也就是1歲之內(nèi),是兒童生后的第一個生長高峰,也是一生中長得最快的1年。在1年之內(nèi),一般兒童的身高會增長25cm以上,1年長25cm,此后沒有任何1年可以長如此多。隨著兒童增長后,在1歲以后一直到青春期之前,一般會呈比較均勻的增長趨勢,如1-3歲的兒童,1年可能增長10cm左右;3歲以后,1年可能增長5-7cm。到兒童進入青春期后,也就是女孩一般11-12歲進入青春期,男孩一般13-14歲進入青春期。進入青春期之后,除第二性征的發(fā)育之外,就會進入到第二個生長高峰,此時一般也會有非常明顯的身高突增。在之前可能兒童每年就長5-7cm左右,進入青春期后,很多兒童每年也會增長十幾公分以上,所以是兒童長個子的第二個最佳或長得最快的周期。因此對于兒童在兩個生長高峰,一定要抓住時機,讓兒童保證正常的營養(yǎng)、睡眠、運動等,幫助兒童合理增長。
相關(guān)視頻