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吃什么修復神經(jīng)最快
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 賴光輝 主任醫(yī)師
修復神經(jīng)的藥物和食物如下:1、藥物:維生素B族藥物,如維生素B1、維生素B12、甲鈷胺、腺苷鈷胺、神經(jīng)妥樂平,都具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用;2、藍莓:具有抗氧化的花青素,有助于神經(jīng)對抗毒素,從而修復神經(jīng);3、南瓜:南瓜中胡蘿卜素含量較多,南瓜中有維生素A,含量多于綠色蔬菜,且有維生素C、鋅、鉀、纖維素,具有清心醒腦的作用;4、魚類:無論是咸水魚還是淡水魚,都含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣,特別是魚類中含有豐富的不飽和脂肪酸,可以分解膽固醇,使血管通暢、營養(yǎng)神經(jīng);5、花生或花生醬:都含有豐富的維生素E,維生素E能夠保護神經(jīng)膜,同時能夠補充神經(jīng)所需要的葡萄糖。
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