減肥尿少要適當(dāng)增加飲水量。很多人在減肥期間，呼吸道、皮膚會帶走大量的水分，人體循環(huán)系統(tǒng)的有效血容量明顯降低，腎臟灌注量減少，形成的尿自然就會明顯減少。減肥期間進(jìn)食的食物少、飲水少，導(dǎo)致體內(nèi)代謝下降，所以形成的尿也會明顯減少。一定要注意科學(xué)減肥，如果尿量太少，不能將體內(nèi)的代謝產(chǎn)物有效排出體外，可能會導(dǎo)致機體出現(xiàn)其他疾病，得不償失。在減肥期間建議適當(dāng)補充水分，可以補充各種新鮮的青菜、水果，控制主食的攝入量，如少吃米飯、面條，多吃香蕉、西瓜、蘋果、大白菜、包菜等。